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看似舒适的姿势,其实给腰部带来很大压力!
发布时间:2018-02-05        浏览次数:33        返回列表
          网上看到一张腰脊椎的负荷图,生活中很多看似舒服的姿势,其实会给腰部造成很大的压力。

  不同姿势腰部受力表(单位:千克)

  平躺时,腰椎负荷最小,约为25千克

  侧躺时,腰椎负荷约为75千克

  站立时,腰椎负荷为100千克

  坐姿时,上身直立腰椎负荷为140千克。

  站立时身体前倾,腰椎负荷增大到150千克

  坐姿时身体前倾,腰椎负荷接近200千克

  虽然躺着对腰脊椎负荷相对较小,但是正常人的睡姿在入睡后是经常变动的,一夜辗转反侧可达20-30次。若床垫不能理想支撑身体的各个部分,身体受压和不适的情况就会出现,往往加重腰脊椎负荷。

  腰脊椎是人体最为精密的重要结构之一,有健康的脊柱才有健康的身体!

  正常腰椎都有一个向前的弯曲度,长期睡在硬床垫上会令这种弯曲消失,肌肉纤维会一直处在紧绷状态,一旦剧烈活动,就会发生急性腰椎间盘突出。

  但床垫过软会让脊柱在睡眠过程中凹陷变形,长期睡太软的床易使身体肌肉持续紧张,得不到休息,不仅会使骨骼变形、血液循环不畅,还会造成频繁翻身和失眠等困扰。

  骨科专家指出,太硬的床垫会使身体僵硬而睡不好觉,而太过柔软的床垫容易影响到脊椎,改变人体固有的生理曲线。

  选择床垫,应该选择能够科学的承受人体各部分的压力,使身体各部位都非常贴合,无论怎么翻身,都不会增加腰脊椎负荷,在睡眠中得到充分休息。

  泰国TAIHI泰嗨天然乳胶床垫,原汁提炼纯天然的乳胶和附加原料,在的生产的过程中亦保证其100%的纯正,由于人体不同部位的重量,弯曲度不同,采用人体工学原理,将床垫分为头,肩,背,腰,臀,大腿,小腿人体工学七区,每一区都经过精心测量,全方位垂直支撑,缓解人体压力点,达到理想的舒适效果。

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